Lärorik förmiddag

Jag fick tillfälle att träffa en PT på gymmet för en gymintroduktion i morse. Det var väldigt lärorikt. Han visade mig bland annat hur kosten påverkar oss beroende på vad vi stoppar vi oss. Socker är ju rent gift men det är ingen nyhet för mig :-) 
 
Jag känner att jag vill ta träningen på allvar nu, då menar jag att det inte bara handlar om att gå ner i vikt och bli smal utan jag vill göra det på rätt sätt. Dels för att undvika att skada mig och dels för att få ut så mycket som möjligt. Jag lägger ju rätt mycket tid per vecka på träning så varför inte göra det rätt?
 
Jag fick med mig ett träningsupplägg där jag tränar bland annat statiska övningar på fitnessboll samt övningar på maskinerna. Kommer att köra igenom hela kroppen två gånger per vecka. Sedan kommer jag satsa på ytterliggare ett pass (gruppträning eller mammabox) utöver det får det bli promenader.
Det är det jag kommer hinna med i samband med vardgaslivet med familj och jobb. 
 
Känner att jag blev väldigt inspirerad av dagens möte vilket är kul! Nu är det dags för en go tonfisksallad. 
 
 
Ha en härlig fredag. 
Kram Jojo
 
 
4 kommentarer
sussi

så spännande de lät med kosten =)

Svar: ja verkligen :-) jag vill lära mig mer!
Jojo

Sara Ekman

kul :)

Svar: :-)
Jojo

Pauline

vad intressant :)

Svar: ja :-)
Jojo

Milina Salihodzic

- haha ja de brukar vara så..