Delmål 2

Idag fick vi börja morgonen på bästa tänkbara sätt. Lussefirande på förskolan. Det är så fint och mysigt. Kan inte hjälpa men blir tårögd av de små trollungarna som sjunger så fint. 
 
Dagen började som sagt i en positiv anda och blev ännu bättre när jag gjorde min invägning och mätning. 
Har idag uppnåt delmål 2. Det var att komma under 95 kg. Vågen stod idag på 94,6. Känns bra och måtten har oxå minskat, kring magen men övriga kroppen står still. Mäter överarm, mage, stuss/höfter och lår. 
Vid mina tidigare viktminskningsförsök så har ofta stussen/höfterna minskat väldigt snabbt i början, sedan har ansiktet smalnat av och sist magen(som alltid varit kvar till viss del). Nu är det tvärtom och det ser ljust ut, är ju mest hälsosamt att tappa bukfettet. 
 
Jag har lovat mig själv en gåva nu när jag uppnåt mitt andra delmål. Det är nya träningskläder. Så snart kommer jag ge mig ut på jakt efter det. Är jätteglad!
 
 
Hoppas ni får en fin fredag
Kram Jojo
1 kommentar

Förbjudet!?

Som jag ältat och (ältar fortfarande) mina fällor eller svagheter. Hur man nu ser på det? Yes, det handlar om sockret igen. 

Beroende på vem du frågar så pratar man om socker i godis, läsk eller kakor. För vissa är frukt socker och för andra inte. För mig handlar det främst om lösgodis eller choklad.

Jag har märkt att förbud är oerhört negativt för mig. Det triggar igång en inre process. I den processen bearbetar jag en god ängel vs en ond djävul. Jag blir frustrerad, känner mig uppgiven och kan till och med känna mig uppriktigt ledsen av att förbjuda mig själv. Det spelar ingen roll att det funkar att förbjuda vissa dagar för när de dagarna kommer som jag inte orkar hålla emot, då är jag snabbt tillbaka i mitt destruktiva mönster. Jag har även märkt att helgerna är tuffa för mig. Jag älskar att det finns något som heter fredagsmys och lördagsgodis. Jag erkänner! Kan inte hjälpa det! Eller kan jag?

Det jag kan göra är att ändra mitt beteende. Tips från coachen:
1. mys ej med något ätbart framför tvn. Dålig och onödig vana.
2. Ha inget som triggar suget hemma. Om det ej finns så lär du ej äta det heller.
3. Mät och väg dig på fredagar. Det kan göra dig motiverad att fortsätta leva hälsosamt även under helgen.

När jag gör som ovan, då funkar det faktiskt rätt bra. Då behöver jag inte tänka på den där chokladkakan som bara skriker: ät upp mig!!

Hoppas även ni har nytta av tipsen!

Har tagit bilder från början av denna viktresa. Har hänt en del sedan 15 sep. Detta är 11 Cm kring magen och minus 10 kg. Har stått stilla sedan några veckor tillbaka. det beror på att jag ej tränat som jag brukar. Men känner ändå att det börjar likna något! 

 
Kram Jojo 
2 kommentarer